برنامه Grief Processing™ تنها روش مبتنی بر شواهد در جهان برای درمان پایدار غم و اندوه است. این روش در مؤسسه The Grief Recovery توسعه‌یافته است و به صدها هزار نفر در سراسر جهان کمک کرده است.

با این روش، می‌توانید انواع اتفاق‌ها و روابط را هم با افراد زنده و هم با افرادی که دیگر در قید حیات نیستند بهبود دهید. این بهبودیابی می‌تواند هم در مورد چیزهایی باشد که اخیراً اتفاق افتاده است یا مدت‌ها پیش. شما هرگز نیازی ندارید که شخصی را که از آن آزرده و دل‌شکسته شده‌اید را مطلع کنید؛ بلکه این بهبودیابی فقط مربوط به شخص خودتان است.

پنج مرحله متد بهبودیابی

برنامه Grief Processing™ شامل پنج مرحله مشخص است و می‌تواند هم به‌صورت گروهی و هم به‌صورت فردی اجرا شود.

ایجاد دانش جدید

در مورد اینکه چگونه تغییرات و آسیب‌ها بر افکار، احساسات، بدن و رفتار تأثیر می‌گذارد.

شناسایی از دست دادگی ها

شناسایی آسیب‌ها و تغییرات و سایر رویدادهای زندگی و تأثیر آنها بر زندگی

شناسایی رابطه‌ها

شناسایی رابطه‌های آسیب خورده.

شناخت تسکین‌دهنده‌ها

شناسایی افکار و احساسات خود را در مورد آنچه در رابطه تجربه کرده‌اید مثل: غم، درد، بخشش، عذرخواهی، رؤیاهای شکسته، عشق و قدردانی.

خداحافظی با درد و اندوه

پایان‌دادن به افکار و مشاهده احساساتی که باعث غم و اندوه ما می‌شوند.

اینکه چه مدت طول می‌کشد تا بهبود یابی از غم و اندوه اثر کامل داشته باشد، کاملاً فردی است، اما معمولاً بین چند هفته تا چند ماه است. مطالعات نشان می‌دهد که بعد از اتمام دوره بهبودیابی بیشتر افراد انرژی بیشتری دریافت می‌کنند، احساس حضور بیشتری می‌کنند، آرام‌تر و امن‌تر می‌شوند و روابط عاطفی بهتری با خود و دیگران دارند.