احساس غم و اندوه در هنگام تجربه ازدست‌دادن طبیعی و نرمال است. بااین‌حال، بسیاری از ما در مورد نحوه عملکرد بهبودیابی از غم و اندوه آگاهی نداریم. در عوض، افسانه‌ها و ترس‌های زیادی در مورد غم و اندوه در جامعه ما فراوان است. فقدان دانش و انزواطلبی دو دلیل اصلی عدم بهبودیابی از غم و اندوه هستند. نمونه‌ای از این کمبود دانش این است که غم و اندوه اغلب با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود و داروهای ضدافسردگی به‌عنوان تکین دهنده موقت تجویز می‌شود.
افراد جامعه آمادگی کافی برای روبروشدن با ازدست‌دادگی ها را ندارند برای همین به افراد غمگینی که یک ازدست‌دادگی را در حال حاضر و یا درگذشته تجربه کرده‌اند عباراتی را می‌گویند که فکر می‌کنند با این عبارات می‌توانند به آن افراد کمک کنند و باعث کم‌شدن عذاب آنها شود، به‌عنوان‌مثال:
«زمان همه زخم‌ها را التیام می‌بخشد» نمونه‌ای از افسانه‌ای است که به ما این باور را می‌دهد که اگر بگذاریم زمان بگذرد، احساس بهتری خواهیم داشت. ما افرادی را می شناسیم که ۲۰ تا ۳۰ سال یا بیشتر صبر کردند بدون اینکه احساس بهتری داشته باشند. برعکس دردشان عمیق تر شده است.
0 (0) انگیزه، به‌عنوان نیروی محرکه اصلی در زندگی انسان‌ها، نقش تعیین‌کننده‌ای در دستیابی به اهداف و پیشرفت‌های فردی و اجتماعی ایفا می‌کند. بدون انگیزه، حتی ساده‌ترین وظایف نیز ممکن است به چالش تبدیل شوند و فرد دچار رکود و ناامیدی شود. افزایش انگیزه نه‌تنها به بهبود عملکرد و کارایی فرد در جنبه‌های مختلف زندگی…
0 (0) انگیزه نیروی محرکه‌ای است که افراد را به سمت اهداف، خواسته‌ها و آرزوهایشان سوق می‌دهد. بدون انگیزه، زندگی انسان‌ها ممکن است خالی از معنا و جهت باشد و افراد به‌جای تلاش برای پیشرفت و دستیابی به موفقیت، در مواجهه با چالش‌ها و سختی‌ها متوقف شوند. داشتن انگیزه در زندگی نه‌تنها به افراد کمک…
5 (1) راه‌های شاد زیستن شادی یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسان و هدف بسیاری از افراد در زندگی است. هرچند تعریف شادی برای هر کس ممکن است متفاوت باشد، اما همگی به دنبال روش‌هایی هستیم تا زندگی خود را پر از لحظات خوشایند و رضایت‌بخش کنیم. شاد زیستن نیازمند آگاهی و توجه به جنبه‌های مختلف…
ما با هم تغییر را نه تنها ممکن می کنیم، بلکه آن را واقعی می کنیم.