اندوه یک واکنش عاطفی طبیعی است. احساس غم داشتن هیچ اشکالی ندارد این یک احساس است، آنها نیاز به دلداری دادن و آرامکردن ندارند. نظرات تشویقکننده و توصیههای خوب، حتی اگر با نیت خوب باشند، معمولاً کمک چندانی نمیکنند. از سوی دیگر، اشخاص غمگین اغلب نیاز زیادی دارند که بهراحتی حرفهای خود را به کسی…
واکنشهای اطرافیان درحالیکه واکنشهای شخص غمگین نسبت به از دست دادگی ها عادی و طبیعی است، واکنش اطرافیان در مقابله با آن شخص اغلب ریشه در ناآگاهی و ترس دارد. افراد غمگین به دنبال راه و روشی برای داشتن آرامش و کمکگرفتن از دیگران هستند. در عوض، واکنشهای اطرافیان را اغلب میتوان برایناساس خلاصه کرد:…
تسکین دهنده های موقت مرگ یکی از عزیزان، طلاق، بیماری و یا مهاجرت و سایر ازدستدادگی ها، انرژی عاطفی عظیمی را تولید میکند. درعینحال، به اکثر ما از اوایل کودکی آموزشدادهشده است که با احساسات غمانگیز و دردناک به روشی نادرست برخورد کنیم، به این معنی که اغلب ابزارهایی برای درمان پایدار نداریم. در عوض،…
بهبودیابی از غم و اندوه غم و اندوه برخی از رویاها، امیدها و انتظارات ما را برای آینده در هم میشکند. درزمان بعد از رخدادن ازدستدادگی ها مغز ما شروع به بازبینی میکند تا آنچه را که هرگز گفته یا کامل نشده است، بیابد. طبیعی است که بعد از آن رابطه را مرور کنیم و…
احساس غم و اندوه در هنگام تجربه ازدستدادن طبیعی و نرمال است. بااینحال، بسیاری از ما در مورد نحوه عملکرد بهبودیابی از غم و اندوه آگاهی نداریم. در عوض، افسانهها و ترسهای زیادی در مورد غم و اندوه در جامعه ما فراوان است. فقدان دانش و انزواطلبی دو دلیل اصلی عدم بهبودیابی از غم و…
غم و اندوه بهبود نیافته بهبودیابی فرآیند پیچیده ای است که نیازمند دانش، زمان و تعهد است. اگرچه واکنش های سوگ ،طبیعی و عادی هستند، اما این بدان معنا نیست که بهبودیابی به صورت خودکار انجام می شود. برای دستیابی به بهبودی کامل و طولانی مدت، باید پروسه بهبودیابی به صورت صحیح انجام شود. تمام…
ما با هم تغییر را نه تنها ممکن می کنیم، بلکه آن را واقعی می کنیم.